2 coelhos com uma cajadada só: Barras de chocolate veganas e desintoxicação


De certeza todos estamos de acordo em que os super alimentos são uma boa adição a nossas dietas: dão aos nossos refeições todos os nutrientes de que necessitamos e nos dar muitos benefícios para a saúde, além de ajudar a emagrecer.


Mas sabe o que é melhor? Quando misturas super alimentos deliciosos com efeitos desintoxicação em uma barra de chocolate. Não é ficção! Você pode fazer a sua própria barra de chocolate vegan. Baixa em calorias e gorduras, sem glúten e também desintoxicante.


Para fazer esta sobremesa ultra saudável você vai precisar de:



  • 113 gramas de chocolate escuro

  • 1 e ½ colheres de chá de estévia orgânica

  • ½ Colher de chá de extrato de baunilha

  • 2 colheres de sopa de damascos secos

  • 2 colheres de sopa de manga seco

  • 2 colheres de sopa de amêndoas

  • ¼ De colher de chá de sementes de chia

  • ¼ De colher de chá de sal marinho

Instruções:


Preparar um tabuleiro com papel manteiga ou tapete de silicone.


Corta a manga, damascos e as amêndoas em pedaços pequenos.


Derreta o chocolate no microondas com a estévia e baunilha. Aquece em períodos de 20 segundos de alta intensidade, em seguida, tira-os para fora e bate com um garfo por cerca de 2 minutos. Faça isso até obter um líquido homogêneo.


Imediatamente volte o chocolate na bandeja e distribuído uniformemente, fazendo uma camada de meio centímetro.


Rapidamente espalhe por cima as nozes, as amêndoas e as sementes de chia. Pressione os ingredientes gentilmente com as mãos para que adiram bem.


Deixe endurecer em temperatura ambiente ou guardá-lo na geladeira por algumas horas.


Quando estiver duro, o chocolate, divida-o em pedaços do tamanho de uma barra.


Pronto!


Já tem um snack bastante completo para quando você estiver com vontade de doce ou extrañes uma boa barra de chocolate.


Aproveite todos os benefícios dos ingredientes desintoxicação que nos dá a natureza. Que rico é estar a dieta!

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